1986 – Nykvarns IF bildas. Klubben består av ett herrlag

1987 – Laget anmäls för första gången till seriespel, div 1 Södermanland

1989 – Svenska innebandyförbundet startar för första gången förbundsserier, div 1. Lagen delas in i 6 olika serier, med Hölö SK som Södermanlands representant i div 1 Östra. NIF spelar i div 2 Södermanland.

1991 – Klubben startar ett juniorlag födda 73/74. Bland spelarna märks bl a Oskar Fagerlund, som senare tar klivet upp till A-laget, vidare till Elitserien (Fornudden, Balrog) och Landslaget.

1993 – Svenska Innebandyförbundet gör serieomläggning och startar ny div 1 och div 2. NIF är ytterst nära att ta klivet upp till den nya div 2, men blir passerade av Strängnäs i den sista omgången. NIF får istället spela i nya div 3 Södermanland.

1993 – Klubben startar ett damlag

1994 – Herrlaget tar klivet upp till den näst högsta förbundsserien, div 2 Östra Svealand

1995 – Herrlaget åker ner till div 3 Södermanland

1996 – Klubben startar första ungdomslaget, pojkar födda 85/86

1996 – Herrlaget tar klivet upp till den näst högsta förbundsserien, div 2 Östra Svealand

1997 – Herrlaget åker ner till div 3 Södermanland

1998 – Serieomläggning hos Svenska Innebandyförbundet, som nu har Elitserien, div 1 och div 2.  Herrlaget kvalar till nya div 2 mot Örebrolaget Hidinge, men förlorar kvalspelet efter 2-2 borta och 4-9 hemma. Laget tar dock ändå klivet upp till div 2 Östra Svealand då man får Gotlandslaget Follingbos plats efter att de tackat nej.

1998 – Damlaget läggs ner

2001 – Herrlaget vinner för första gången DM-guld efter en finalrysare mot Södertälje Rockets i Wasahallen. Magnus Hultquist skjuter in segermålet i förlängningen, matchen slutar 4-3.

2002 – Herrlaget tar klivet upp till den näst högsta förbundsserien, div 1 Östra. Den bästa serie som herrlaget spelat i genom alla år.

2003 – Herrlaget får kvala mot Visby för att hänga kvar i div 1, dock blir det respass ner till div 2 igen efter 4-10 borta och 5-5 hemma.

2004 – Herrlaget vinner DM-guld för andra gången efter finalvinst mot Mesta med 10-2 i Nyköpings Sporthall.

2006 – Efter 8 säsonger i förbundsserier åker herrlaget ner till div 3 Södermanland

2006 – Klubben startar återigen ett damlag

2006 – Herrlaget vinner DM-guld för tredje gången efter finalvinst mot Listonhill med 10-3 i Björkestahallen.

2007 – Herrlag tillbaka till div 2.

2007 – HJ når åttondelsfinal i allsvenskan.

2008 – HJ når kvartsfinal i allsvenskan.

2008. – Herrlaget vinner DM-guld för fjärde gången efter vinst mot Nyfors med 6 – 4 återigen i Björkestahallen.